Fit Gym – Musik und Bewegung

Fit –Gym ist die ideale Allroundstunde zur Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Coole Schrittkombinationen zu fetziger Musik bestimmen das Aufwärmen und den Hauptteil der 75 Min Lektion zur Verbesserung des Herz/Kreislaufsystems. Die Schwerpunkte liegen auf der Verbesserung der Fettverbrennung und Aktivierung des Stoffwechsels.

Eine längere Sequenz ist dem Kräftigungsteil gewidmet. Mit Schwerpunkten Bauch Beine Po, es wird mit Thera-Bänder, Gymnastikbälle und diverse Hilfsmittel  gearbeitet. Abgerundet wird die Lektion durch Stretching der Hauptmuskulatur und durch eine Entspannungssequenz. Das Training richtet sich an gesunde Erwachsene, die Freude an der Bewegung zur Musik haben. Ein ideales Ganzkörpertraining, das viel Spass macht.

Wöchentliches Training

Unsere Trainings finden wöchentlich von Mitte August (Schulstart) bis Anfangs Juli statt (ausgenommen Schulferien).

Wichtige Informationen für die Teilnahme

• Ohne Vertragsbindung und zu einem sehr günstigen Preis von Fr. 5.- pro Lektion.